На вебинаре мы расскажем, как обратить стресс в свою пользу с помощью практик осознанности — mindfulness. 

План вебинара: 

• что происходит при стрессе
• стратегии стрессовых реакций
• что такое метод mindfulness 
• практика: применяем mindfulness для снятия стресса и профилактики выгорания
• политика mindfulness: кейсы крупных компаний
• как внедрить в культуру компании и повысить эффективность команды

Спикеры: 

Екатерина Чужикова 
Квалифицированный преподаватель программы MBSR — снижения стресса на основе практик осознанности, коуч цифрового благополучия по стандартам ICF, основатель проекта «Цифровой баланс».

Иоланта Саркисян
CEO и основатель коммуникационного агентства Brand Lovers, практик с 17-летним опытом HR-брендинга и коммуникаций, создатель и главный эксперт курсов Академии ПРОвнутриком.

Модератор: 
Ольга Дудниченко 
Директор по коммуникациям платформы «Понимаю».

Ссылка на трансляцию будет на канале «В позе счастья» и придет вам после регистрации, ждём вас!